[...] tym ze nie powinno sie dyskfalifikowac zawodnikow. Ty wspomniales o talencie, a ja razcej powiem o JAJACH. Jesli ktos je ma i chce pokazac ze jest naprawde dobry to pojdzie tam gdzie startuja najsilniejsi. Ja bym sie np ze slabeluszami nie chcial mocowac, a Ty? Ale nie mam nic przeciwko dodatkowym starta jesli mi tylko w kalendarzu pasuja. [...]
[...] jestem Tapicerem i pracuje od poniedziałku do piątku od 7-15 czasami i w soboty. 6;15 pije białko, bo z rana ciężko mi co kol wiek jeść 8 rano jem jakieś musli batona czy tam banana.... 10-11 mam śniadanie. Jem przeważnie kanapki (jest lato wiec wszystko z ogróda pełno warzyw. ) do Tego pije yogurt. Gdzieś około 8 kanapek + jogurt (oczywiście [...]
[...] się lajtowo lekko .a jak cię bedzie nosić żeby zajarać to areo rób ,powinieneś poczuć ten sam lait co po fajce ..no może nie ten sam ale zdrowszy będzieś a nie jakiś tam spalencuch co mdleje..bo ja sietak poczułem i to cisłem w hooi ..no i syfy po bombie ci niebędą takie prze..się robić jak mi teraz .rozkmiń..nikotyna ,smoła,czad = [...]
[...] że jest to zdecydowanie coś, co chodzi mu po głowie. „Nie sądzę, że on chce walczyć z Justinem Gaethje,” powiedział Cejudo. „Naprawdę nie. Nie wydaje mi się. Nie, byłem tam na tej (pierwszej walce Poirier vs. Gaethje) w Phoenix. Będę zaskoczony jeśli on nie przejdzie na emeryturę. Ale kiedy ktoś myśli o emeryturze, równie dobrze może to [...]
Tak, jak pisałam jestemna diecie na redukcję. Przejrzałam post o kulinariach ale tam potrawy głównie smazone np. kurczak, a z tego co wiem to smazonego nie powinno sie jesć na redukcji. A jezeli będę smazyła lekko na teflonie i potem dusiła z jakims sosem np: bulion z 2 łyżkami stołowymi słodkiej musztardy i 1/4 łyżeczki soli albo szklanka wody, [...]
[...] tak jak chce nasza podswiadomosc wiec jak cos wydaje sie nam smaczne to w koncu i tak to zjemy:P wiem po sobie zwlaszcza jezeli chodzi o snickersy:)) chyba napisaas ze cos tam trenujesz pomysl sobie jak ze jezeli sie nieracjonalnie odzywiasz to w sumie po nic Ci treningi szkoda czasu:P pozdrawiam trzyamm kciuki bo sama mam czasem podobne [...]
Dzis Dostałem Oficjalne Zaproszenie od Smudy ze mam przyjechac na testy :) Ale Powiecie mi chłopcy Co jak dostane sie tylko narazie do Młodej Ekstraklasy Co z mieszkaniem Lech da ? i co z kasa ile tam można zarobić ??
no tak ale wiesz...zalezy mi jeszcze na zdrowiu....czy jak to sie tam nazywa:))) a poza tym ledwo wytrzymuje...nie mam pomysłu juz co jesc zeby tych wegli nie potrzebowac bo cały zapas dzienny zjadam włąsciwie na 1 i 2 sniadanie...a poza tym chyba ten kto sie ogranicza wie co to znaczy "głód weglowodanowy"...:) pozdrawiam.
[...] sklad poszczegolnych serwatek,ale nie jest lepszy od izolatu ogolnie powiem tak: 1.WPI 2.matrix,czyli te wszsytkie rozne WPC(i tak wikszosc),WPI i te hydrolizaty czy jak to tam ma 3.WPC co oczywiscie nie znaczy,ze samo WPC jest jakims slabym bialkiem,bo roznice miedzy 1,2,3 nie sa tak duze,WPC jest za***iste i ja bym sie predzej sugerowal kasa i [...]
[...] je sobie zamiast isc i papierochy albo wodke kupuic w spozywczaku. Nawet mi czasami podbiera. Mama tez wie ze nie jest to bardzo szkodliwe bo tez jest pielegniarka i cos tam wie. Ale nie raz osoby pytaly sie mnie czy ja wiem co to jest i czy to nie szkodzi zdrowiu. Ty nie patrz na pustego, jak widac, lekarza i sprobuj przemowic rodzicom ze [...]
Przychodzi do lodówki po tworog, patrze o tam lezy twarog tlusty. Mama znalazla promocje twarogu z 4,00 na 1,20, bo konczy sie waznosc w sobote, i kupila ich 4szt. Ale dobra nie ważne. Chodzi mi o to, że jest on tlusty i ma 8g Tluszczu na 100g. Czy ten tluszcz jest 'dobry' ? szukalem cos o nim ale nie moglem znalasc, wiec sie pytam. Dzis [...]
Spoko,spoko...Ale gdzie ty masz te swoje centymetry w klatce?Bo coś mi się nie wydaje żeby tyle tam było.A tak poza tym to wiesz w którym miejscu się mierzy klatke...A co do ramie to nie wnikam.Tylko nie piszcie że kolejny który się czepia,ale taka jest prawda.... Pozdrawiam...
a dalby ktos rade odpisac mi konkretna odpowiedz na moje pytanie?, z tego co przejrzalam to post jest o kims kto testowal rozne suple, to troche dluga lektura,nie za bardzo mam czas i ochote czytac az tyle rzeczy, zwlaszcza ze tam nie ma konkretnie tego co chcialabym znalezc.
[...] ją np to, że nie można wkładać palca w oko i kopać po klejnotach :-) Ale klub judo, klubowi nierówny. W moim klubie (prywatny, ale i kilku chłopaków z czołówki kadry Polski tam trenuje) - ćwiczy się różne ciekawe rzeczy. Od zejść w nogi (którego się własnie na judo nauczyłem), przez typowe zapasy w sparingach, zapasy "bułgarskie" , czasem [...]
[...] ze mi przypomniales,przed ramiona robilem pol roku te same cwiczenia wiec wybiore 2 od dolu nie gory :) Co do wyprostow na lawce to czytalem post o prostowniu plecow i bylo tam napisane aby robic to cwiczenie pierwsze jako rozgrzewke wiec chyba tak lepiej?jak myslisz?Z reszta spoko,barki nie ulozylem jeszcze,Mlody co do szrugsow to beda z [...]
Bilans ktory tam wypisalem jest aktualny, bo aktualnie mam bilans ujemny, ale jak bede ON wejde na lekko dodatni wtedy sie dolozy tluszczy i biala moze postaram sie tez jeszcze bardziej wegle odciac. Kult wlasnie bardzo mi zalezy na tym trenie... To ma byc glowny bohater cyklu, chce zrobic dobra sucha sylwetke. Pod wszystkimi innymi aspektami [...]
S.m.p.a dzięki Justine - miecho liczyłem po 20 g białka na 100g a tam wyżej łączne wartości pisałem razem z roslinnym, a co do białka w twarogu to tabela mi do niego nei potrzebna, bo kupuje Twaróg z maślanki i on ma 20.2 g białka na 100 g (etykieta) więc tabelami mając konkretne dane sie nie sugeruję. To że mięsnie nie rosną od cukru to wiem, a [...]
bim mam nadzieje że jakieś PROSTAR 2,2 kg dorzuciłeś gratis za moje czekanie.. mam nadzieje ze bedzie to coś wiecej niż 1 kartka ze sztywną polityką .. napisz mi w mailu co tam mi wysłałeś Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
kończe drugi tydzień... może im sie cos po****lo i mam legit towar hehe na pocztku myslalem zeby komus drozej sprzedac, przeszlo mi ale mysle: nie moze sie zmarnowac... nie wiem co tam jest ale postep widac i to spory... nawet mama zobaczyla...
[...] rozbudowane uda wyglądam nieco przysadziście. Co do wskaźników BF to nie ufam im całkowicie, ale w miare jak traciłam centymetry, również i wskaźnik BF się obniżał (jakiś tam odnośnik jest, nawet jeśli marny). Jeśli chodzi o ćwiczenie obręczy barkowej to ograniczam się do kilkunastu pompek dziennie, akurat rozbudowane mięśnie w tej części [...]
11 grudnia - UFC 269: Oliveira vs Poirier
